Vitamin D ikan teri merupakan sumber alami yang baik.

Vitamin D ikan teri:

1. Sumber Vitamin D: salah satu sumber alami vitamin D yang signifikan. Vitamin D ditemukan dalam jumlah yang cukup tinggi di dalam, khususnya jika ikan tersebut dimakan bersama dengan tulangnya.
2. Manfaat Vitamin D: Vitamin D memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satu manfaat utamanya adalah membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
3. Kesehatan Tulang: Vitamin D membantu mempertahankan kadar kalsium dan fosfor yang seimbang dalam darah, yang diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis serta penyakit tulang lainnya.
4. Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh: Vitamin D juga berperan dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit, karena vitamin D membantu dalam produksi dan aktivasi sel-sel kekebalan tubuh.
5. Penyerapan Kalsium: Tanpa vitamin D yang cukup, penyerapan kalsium oleh tubuh dapat terganggu, bahkan jika asupan kalsium sudah mencukupi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan vitamin D yang mencukupi melalui makanan, termasuk ikan teri.

Dengan mengonsumsi ikan teri secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat vitamin D yang penting bagi kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh Anda.